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オンラインダイエットとは?おすすめ3選比較!こっそり自宅で痩せよ

この記事では、

  • オンラインダイエットの種類
  • メリット・デメリット
  • 選び方
  • おすすめオンラインダイエット3選比較

この4点について丁寧にお話します!

オンラインダイエットってどんな事するの?

本当に効果はあるの?

何を基準に選ぶと間違いがない?

こんな悩みをスッキリ解決させます!

仕事が忙しくてジムなんて通えない…。
自己流のダイエットをしてるけど上手くいかない…。

ムツケイ

そんな方は、オンラインダイエットを活用するといいですよ!
私も、オンラインダイエットに入会して効果がありました!

でも、オンラインダイエットって種類も多いしどれを選べば良いのか、悩みますよね?

より効果があるダイエット方法は、
パーソナル型(マンツーマン指導)ダイエット
食事管理がセットしてあるもの

この2つがセットになっているオンラインダイエットに絞って探しましょう!

ムツケイ

ちなみに、私が加入したオンラインダイエットはPlez(プレズ)です!
プレズは、オンラインダイエット
・効果的NO1
・満足度NO1
・おすすめ度NO1
の3冠達成しているよ!

Plez(プレズ)のダイエットってについて、もうちょっと詳しくしりたい人は、こちらの記事をご覧ください。

プレズオンラインダイエット
自宅でダイエットはプレズがおすすめ!これを読めば分かる!まとめこちらの記事は、プレズのダイエット記事をまとめた内容です。ダイエット方法・料金・口コミ・体験した感想などを書いています。これを読めば、プレズはこんな感じなのね~と分かる内容です。プレズが気になる方はご覧ください。...

今すぐプレズの公式サイトをチェックしてみる!

それでは、オンラインダイエットについて解説していきます!

オンラインダイエットとは?種類を知ろう!

オンラインダイエット種類

オンラインダイエットとは、自宅で携帯電話やパソコンをとおしてプロのエクササイズ指導が受けられるサービスです。

こんな人におすすめ
  • ジムになかなか通えない人(仕事が忙しい・子育てママ)
  • 自宅でダイエットをしたい人
  • トレーニングが初めてな人
  • 一人でのダイエットが不安・続かない人

そんな人に、おすすめです!

オンラインダイエットは、大きく3つの種類があります。

  1. ライブ型
  2. 通信型
  3. パーソナル型

では、一つずつ解説していきます。

①ライブ型

ライブレッスンは、あらかじめ予約した時間にアクセスするとリアルタイムでレッスンが受けられるサービスです。
実際にジムでトレーニングしている様に、その場でトレーニングのフォームなどチェックしてもらいながら指導してもらえるメリットがあります。

②配信型

自分の好きな時間に、動画をみながら1人でエクササイズができるサービスです。
動画配信は、ストックされているフィットネスメニューの中から好きなコンテンツを選んでレッスンが受けられます。

料金も比較的安いので若い方に人気なサービスです。
動画配信レッスンは、自分のペースでやりたい人におすすめです。
ただ、さぼろうと思えば簡単にさぼれます。

③パーソナル型

パーソナルレッスンとは、一人ひとり担当がつきビデオチャットやLINE・メールなどで自分にあったトレーニング法や食事法をアドバイスしてくれるサービスです。

確実に結果を出して痩せたい人におすすめです。
ライブレッスンや動画配信レッスンよりは、料金は高めです。
自分1人がと挫折してしまいトレーニングが続かない人におすすめです!

ムツケイ

ここからは、もっとも痩せる効果があるパーソナル型のオンラインダイエットを紹介するね!

パーソナル型オンラインダイエットのメリット・デメリット

メリット・デメリット

オンラインダイエットのメリット・デメリットを紹介します。

メリット

・自宅で出来るので移動の手間がない
・スマホ1台で出来る
・時間、場所を選ばずできる
・料金がジムに通うより格安
・忙しい人も手軽にダイエットできる
・自宅ダイエット最適
・痩せ方が学べる

デメリット

・負荷が弱い
・コミュニケーションが取りにくい
・継続できるかは自分次第

パーソナル型オンラインダイエットの選び方

オンラインダイエット選び方

オンラインダイエットは、会社によってサービスが違います。
なので、あらかじめ各会社のサービス内容をチェックして自分の求めているサービスかを確認しましょう。

選び方
  1. 食事管理がセットになっているか?
  2. 無料体験・無料相談ができるか?
  3. 料金(全額返金保証)はついているのか?

それでは、解説していきます。

①食事管理がセットになっているか?

ダイエットは、食事管理がセットになっていないと効果が発揮しません。
いくら運動をしていても、食べていたら中々ダイエットは成功しません。
食事管理がセットされているオンラインダイエットなら、食事のたびに写真を撮って送れば、食事のアドバイスが貰えます。
食事に関するアドバイスを専門家に見てもらえると、ダイエットがぐっと成功に近づけます。

食事管理がセットされているオンラインダイエットは流れかを知りたい人はこちらの記事をご覧ください。⇩

ダイエット方法
プレズのダイエット方法解説!食事指導・トレーニングの詳細公開!Plez(プレズ)のオンラインダイエットはどんな内容なの?この記事では、プレズを体験した時のダイエット方法を紹介しています。プレズのダイエット方法が気になる方は是非ご覧ください。...

②無料体験・無料相談ができるか?

無料体験・無料相談が、入会前にできるか確認しましょう。
そこで
・どんなメニューで行われるのか
・どんなサービスが受けられるのか
・自分にあった内容なのか
チェックしましょう。

プレズの無料カウンセリングについて知りたい人はご覧ください。⇩

無料カウンセリング
Plez(プレズ)無料カウンセリング!不安を解決して入会しよう!この記事では、Plez(プレズ)の無料カウンセリングを体験した内容を紹介しています。実際、LINEでしたカウンセリング画像を元に解説しています。カウンセリングしたいけど、勧誘が怖い・どんな感じで行われるのか知っておきたい人は是非ご覧ください。...

③料金(返金保証)

サービスと照らし合わせて料金を、何社か比較すると良いです。
また、返金されるオンラインダイエットを選ぶと良いです。

全額返金保証は、料金を支払った後にトレーニングを受けても満足いかなかった場合や痩せなかった場合にジムに申告するとお金を返金してもらえる制度です。

興味はあるけど、
「高額だし。結果がでなかったら、どうしよう…。」
と不安をもっている方は、返金保証制度のあるオンラインダイエットを選びましょう。

おすすめオンラインダイエット3選

オンラインダイエットおすすめ

私が、おすすめしたいパーソナル型のオンラインダイエットを3つ紹介します!

  1. Plez(プレズ)
  2. FiNCダイエット家庭教師
  3. フィットラボ

それでは、一つづつ紹介していきます!

1位 Plez(プレズ)

プレズ
引用元:Plez

まず紹介するのは、オンラインダイエットPlez(プレズ)です。
”楽しくキレイに変わるオンラインダイエット”をキャッチフレーズのサービスです。

Plez(プレズ)の特徴

・ダイエット成功率95.7%の実績
・NG食品なしでダイエット
・20分の週2のお家トレーニング
・有酸素運動ゼロでOK
・総額3万円からできる
・無料相談ができる
・無理なく続けられるダイエット
・メディアにも紹介された事がある
・オンラインダイエット3冠達成!

Plez(プレズ)料金表

プラン料金(2か月)内容入会金
プレミアムプラン79,800円(税抜)・プログラム作成
・食事指導日々
・トレーニング指導
(ビデオ電話)
・相談質問し放題
9,800円(税抜)
ダイエットプラン39,800円(税抜)・プログラム作成
・食事指導日々
・トレーニング指導
(動画)
相談質問し放題
9,800円(税抜)
ボディーメイクプラン39,800円(税抜)・プログラム作成
・食事指導(半月に1回)
・トレーニング指導
(ビデオ電話)
・相談質問(半月に1回)
9,800円(税抜)

スマホの人はスライドすると見れます。

ムツケイ

3万円代のプランもあるけど、入会金がプラスされるから気を付けて!

Plez(プレズ)申込の流れ

  • STEP1
    入会
    ・名前
    ・メールアドレス
    ・支払い方法
    ・電話番号
    ・住所
    ・プラン
    を入力して入会する。
    最短営業3日で指導がスタートします。
  • STEP2
    プログラム作成・指導
    悩み・現在の体系や普段の食事に合わせてオーダーメイドでプログラム作成されます。
    プログラム作成後、マンツーマンで指導が開始されます。

\ダイエット成功率95.7%/

公式サイト
https://diet-consul.plez.jp

2位 FiNCダイエット家庭教師

次に紹介するのは「FiNCダイエット家庭教師」です。

FiNCダイエット家庭教師の特徴

・専用アプリを利用するオンラインダイエット
・サポート用品がある
(ファスティングドリンク・スムージー・サプリメント)
・オンラインで食事指導
・食事指導に運動をプラスしたダイエット
・最新のテクロノジーを駆使してAIも使ったサポート
・30日間全額保証付き
・肥満遺伝子検査ができる

FiNCダイエット家庭教師:料金

プラン名料金内容
Premiumプラン
・人気NO1、本気で改善
98,000円(税抜)
・専門家相談60日
・トレーナー相談チャット
・生活習慣分析
・サポート商品

Basicプラン
・お手頃価格で改善
78,000円(税抜)・専門家相談60日
・トレーナー相談チャット
・生活習慣分析
Trialプラン
・お試しプラン
29,800円(税抜)・専門家相談30日
・トレーナー相談チャット
・生活習慣分析

スマホの方は横にスライドすると見れます。

FiNCダイエット家庭教師:申込の流れ

  • STEP1
    申し込み・支払い
    お申し込みページより、プラン・先生のリクエスト・要望などの情報を入力!
    希望の方法にて支払
    申し込みページ送信後にメールアドレスにメールが届きます。
    案内に従い、登録。
  • STEP2
    アプリのダウンロード・ログイン
    支払い確認後、メールアドレスにメールが届きます。
    案内に従ってアプリをダウンロードし、ログインをする。
  • STEP3
    アンケート入力
    開始前アンケート・生活習慣アンケートを入力
  • STEP4
    サポート商品届く
    申し込み内容にサポート商品が含まれる場合、最短2営業日で登録住所に届きます。
    ※離島など一部の地域は、プログラム開始までに商品が届かない場合もある。
  • STEP5
    担当ダイエット家庭教師の決定・プログラム開始
    先生が決まりますと、専用チャットがアプリ内に開設されます。
    開始日に、食事・体重投稿を行うと先生に通知が届き、マンツーマンのパーソナル指導がスタートします。

\専用アプリでオンラインダイエット/

公式サイト
https://dc.finc.com

3位 オンラインダイエットコーチ「フィットラボ」

フィットラボ
引用元:フィットラボ

マンツーマンで管理栄養士がダイエットのサポートをしてくれる「フィットラボ」を紹介します。

「フィットラボ」の特徴

・国家資格保有の管理栄養士が毎日のダイエットコーチ
・病院でのメタボ指導経験者多数在籍
・GL値の低い食品や発酵食品を推奨したダイエット食事方法
・無理な食事制限がないのでリバウンドしにくい
・女性コーチ多数
・ダイエット成功率9割以上
・返金保証有
・1日約300円でダイエットコーチがつく
・やり取りはLINE

フィットラボ:料金

料金(2か月)内容入会金
56,000円(税抜)・GLコントロール
(ダイエット食事方法)
20,000円
※今なら無料

スマホの人は横にスライドすると見れます。

フィットラボ:申込の流れ

  • STEP1
    必要項目入力
    ・名前
    ・住所
    ・電話番号
    ・メールアドレス
    ・パスワード
    ・性別
    ・生年月日
  • STEP2
    確認
    入力画面を確認
  • STEP3
    完了

\今なら入会金無料/

公式サイト
https://fit-lab.co.jp

オンラインダイエット:比較

おすすめした「Plez」「FiNCダイエット家庭教師」「フィットラボ」を分かりやすく2か月のプランで比較できるように、表にまとめてみました!

  1. 料金
  2. 期間
  3. トレーニング方法
  4. サポート商品
  5. 全額返金保証

比較内容は、上記の内容です。

会社名料金期間トレーニング方法サポート商品全額返金保証
Plez(プラザ)39,800円(税抜)
入会金9,800円(税抜)
2か月・LINEまたはメールでやり取り
・食事指導
・家トレ20分×週2
××
FiNC家庭教師78,000円(税抜)2か月・専用アプリ
・食事指導
・簡単な運動
フィットラボ56,000円(税抜)
入会金20,000円
※今なら入会金無料
2か月・LINEでやり取り
・管理栄養士の食事サポート

横にスライドすると見れます。

私は、ここのオンラインダイエットに入会しました!

オンライン決めた

私ムツケイは、30代になり小デブになりました!

20代の時は、本当にガリガリだった私。
・20代→身長158㎝ 体重43㎏
・35歳→身長158㎝ 体重56㎏
マジでやばい!

ムツケイ

今のうちに、どうにかしないと…。
どんどん体重が増えるかも。。。
恐怖…。

そこで今回、オンラインダイエットに挑戦する事に決めました!

どこのオンラインダイエットか悩みましたが、Plez(プレズ)で無料カウンセリングにまずは、登録しました!

今すぐ無料カウンセリングをする!

私が「Plez(プレズ)」を選んだ理由は、

  • 料金が他より安い
  • 食事管理と適度な運動がついている
  • ダイエット成功率が95.7%で高い
  • 無料カウンセリングがついている
  • 周りに知られずこっそりとダイエットができる
  • リバウンドがしにくい

ダイエットは、やらなきゃな~と思った時に始める事をおすすめします!

理由は2つ

①今のうちに痩せておかないと、年齢が上がるにつれ、どんどん太っていきダイエットが今以上に過酷になる!
②さらに太ると、今以上に時間とお金をかけないと痩せる事が難しくなる可能性が高い!

この機会に、一緒にダイエットやりましょう!
プレスの無料カウンセリングは、勧誘がありません!
LINEやメールでのカウンセリングなので気軽にやって大丈夫です!

\ダイエット成功率95.7%/

公式サイト
https://diet-consul.plez.jp

プレズオンラインダイエットで私がどの位痩せる事ができたのか詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。⇩

測定結果
プレズは痩せない?オンラインダイエット2週間ごとの測定結果プレズのオンラインダイエットは、本当に痩せるの?この記事は、プレズに入会した私の測定結果を紹介しています。体験した人がどの位痩せる事が出来ているのかを気になる方は、是非ご覧ください。...

オンラインダイエットのまとめ

今回は、オンラインダイエットについて紹介しました。
オンラインダイエットの種類
・ライブ型
・配信型
・パーソナル型
もっとも、成果がでやすのはパーソナル型
オンラインダイエットにおすすめな人
・ジムに通えない人
・トレーニングが初めての人
・一人でのダイエットに自信がない人、続かない人
オンラインダイエットの選び方
・食事管理がセットになっているか?
・無料体験、無料相談ができるか?
・料金設定(全額返金保証はついているか)
おすすめオンラインダイエット
Plez(プレズ)
FiNCダイエット家庭教師
フィットラボ

\筆者も入会している/

\成功率95.7%のダイエット/

公式サイト
https://diet-consul.plez.jp

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