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【体験談】プレズ!オンラインダイエットに入会!2週間たった感想

Plez(プレズ)ダイエット
悩む女性

Plez(プレズ)って本当に痩せるの?

ムツケイ

Plez(プレズ)に入会をして2週間がたったよ!
結論から言うと、2週間前よりは痩せたよ

「自宅でうけられるオンラインダイエット興味があるけど、どこがいいかな?」

「食事制限や運動は辛いのかな?私でもできるかな?」

Plez(プレズ)のオンラインダイエットを始めて2週間が経ちました

効果はあるのか?どの位やせたのか?
これから、ダイエットを始めたい人の参考になるように、恥ずかしいけど写真と一緒に紹介しちゃいます!

この記事でわかる事

・プレズとは
・入会して2週間の中間発表!
・プレズのダイエット内容
・食事制限は大変?
・運動はきつい?
・プレズのオンラインダイエットの感想

では、解説していきます。

\ダイエット成功率95.7%/

公式サイト
https://diet-consul.plez.jp

Plez(プレズ)とは?

プレズとは

Plez(プレズ)は、スマホを使ってできるパーソナル型のオンラインダイエットサービスです。

えん

パーソナル型トレーニングが人気がでたのは、CMでお馴染みの「ライザップ」。
担当がつき1対1で食事管理やトレーニングができるよ!

ムツケイ

「ライザップ」の様なパーソナルジムを利用すると1か月30万以上します。

ジムに比べて、オンラインダイエットは比較的安くパーソナル型のトレーニングができます。

ちなみに、Plez(プレズ)の場合、2か月で49,600円(税抜)です。

オンラインダイエットは、パーソナルジムの約80%OFFの金額ができ、忙しくてジム通いが出来ない人でも、自宅で手軽に痩せられるのでおすすめです!

Plez(プレズ)の特徴

・ダイエット成功率95.7%
・専属のインストラクターがつく
・ジム通い不用
・LINEで食事管理とトレーニング
(スマホがあればOK)
・トレーニングは週2回20分
(有酸素運動なし)
・無料カウンセリングあり
・他のオンラインダイエットより安い

ムツケイ

Plez(プレズ)のダイエットはコスパ最高なオンラインダイエットです。

\コスパ最高なオンラインダイエット/

公式サイト
https://diet-consul.plez.jp

Plez(プレズ)入会して2週間の中間発表!

ムツケイ

恥ずかしいけど、写真を載せちゃいます!!

左の写真がダイエット前で、右が2週間たった写真です!

正面写真

正面写真

横写真

横写真
えん

見た目はあまり変わらないね!
気持ち痩せたかな~程度!

それでは、メジャーではかってみます!

・体重
56㎏→54.9㎏ -1.1㎏
・腕
27.0㎝→25.0㎝ -2㎝
・胸(アンダー)
75.0㎝→72.0㎝ -3㎝
・ウエスト
83.0㎝→79.0㎝ -4㎝
・お尻
97.7㎝→92.5㎝ -5.2㎝
・脚(もも)
53.0㎝→52.5㎝ -0.5㎝

ムツケイ

おーーーー!
痩せてる!!!!

私は、BMI(肥満度)がダイエット前が22.43です。
肥満の判定基準は国によって異なりますが、日本の基準では普通体重に当てはまります。

今目指しているのは、美容体重です!
美容体重は、見た目なスリムな体重の事をいいます。

私の身長だと美容体重は、49㎏!
これからそこを目指して、頑張ります!!!!

→自分の美容体重を確認したい人はこちら

Plez(プレズ)のダイエット内容

トレーニング
  • STEP1
    無料カウンセリング

    無料カウンセリングをおすすめします。
    無料カウンセリングもLINEで行います。
    そこで、疑問や不安・自分が求めているダイエット方法なのかを理解します。
    入会をする事を伝え支払いをします。

  • STEP2
    測定・担当トレーナーのカウンセリング

    担当トレーナーが決まると、アンケートに答えます。
    アンケート結果をもとにプログラムを作ってくれます。
    プログラム作成には3~5日程度かかります。
    この期間は消費されないです。

  • STEP3
    ダイエットスタート

    プログラムが届くとダイエットがスタートします。食事を毎回写メを撮って送りアドバイスをもらいます。
    運動は週2回の家で簡単にできる筋トレです。

  • STEP4
    経過報告

    2週間に1回体形を測定します。
    ・体重
    ・サイズ
    ・写真チェックします!

それぞれのステップを紹介します!

ステップ1:無料カウンセリング

無料カウンセリング

Plez(プレズ)は無料カウンセリングを受ける事ができます。

そこで、不安や悩みを聞く事ができるのでおすすめです。
カウンセリングをして、入会を決めたら支払いをします。

料金表

プラン2か月コースの料金
プレミアムプラン79,800円(税抜き)
ダイエットプラン39,800円(税抜き)
ボディメイクプラン39,800円(税抜き)

スマホの方は横にスライドすると見れます。

えん

この金額プラス入会金9,800円(税抜き)が別途かかるよ!

ムツケイ

ちなみに、私はダイエットプランに入会したよ!
支払い方法は、クレジット(paypal)です。

\今なら無料でカウンセリング/

公式サイト
https://diet-consul.plez.jp

詳しくは、Plez(プレズ)の無料カウンセリングについて記事を書いたので読んで下さい。
下記をタップすると読めます。

ステップ2:測定・カウンセリング

測定

測定は、自分ではかります。

・体重
・腕
・胸(トップ)
・胸(アンダー)
・ウエスト(へその5㎝上)
・ウエスト(へそ周り)
・ウエスト(へその5㎝下)
・お尻
・脚(付け根の10㎝下)

ムツケイ

あと、写真も撮るよ!
現在のスタイルを把握するために!

ちょっと恥ずかしいよね!写真を送るのって…。
でも、ネット上にアップしたり第三者に見せることは無いよ

中間測定の時に、比較できるから写真があった方が良いよ!

担当トレーナーのカウンセリング

カウンセリング内容
・仕事内容
(立ち仕事や体を動かす仕事)
・最近の食事内容
・どこのパーツをこうしたいのか?
・理想な体系
・好きな食べ物、嫌いな食べ物
など

ムツケイ

カウンセリングは丁寧です。
私の場合4日間ありました。
普段、メールが億劫で電話派の私にとって少し長かったです…。

えん

ムツケイは、本当にいつもせっかちだからね…。

ダイエットに対して不安が多い人は、トレーナーさんが丁寧に対応してくれるから、安心できるよ!

ステップ3:ダイエットスタート

オーダーメイドのプログラム作成をしてもらうと、ダイエットがスタートします。

まずは、
「本物のダイエット集Part1」がもらえます。

ダイエット集

ここには、ダイエットに関するノウハウが載っています。
中身は教えられませんが、一般的なダイエット情報とは違う事が書いてあり驚きです。
これは、全10Partあって1か月につき1Part見る事ができます!

ムツケイ

私が知っているダイエット知識の真逆で驚きがいっぱいです!

ダイエットについて理解をしたら、
オーダーメイドのプログラムをもらえます。

プログラム

・食事プログラム
・トレーニングプログラム
・記録シート

ここに、指導方法など詳しく書いてあります。

ステップ4:経過報告

2週間に1回、体形を測定して報告します!
・体重
・サイズ
・全身の写真

ムツケイ

少しでも痩せてると、モチベーションアップするよ!
丁度、2週間位から私は気が抜けて間食しすぎたり爆食いしちゃったり…。
でも、この測定があって、ちゃんと頑張ろうと思えたよ!

Plez(プレズ)のダイエット食事制限大変?

Plez(プレズ)のダイエットは、1日〇〇〇カロリーと設定してあり、そのカロリー内で食事を楽しみます。

下記の画像は、実際に私が食べた物です。

食事内容

その他にも、アイスやケーキも食べました!
お菓子好きな私にとって、ダイエットしながら嗜好品も食べれるのは嬉しいです!

食事内容も結構ガッツリ食べれます!

カロリー計算はアプリを使ったりインターネットで調べたりします。
1回1回、食事の写メを撮ってトレーナーさんにLINEをし、あと〇〇〇カロリー今日は楽しめます!
てな感じでやり取りをします!

カロリー計算が出来るのか、最初は不安がありましたが徐々に慣れて来るし、計算というよりは、食材を選んでダイエットするみたいな感じです

ムツケイ

お酒も飲んでOKだよ!

運動はキツイ?どうやって指導してもらうの?

ライン内容

運動は、週2回20分程度の筋トレです。

プログラムにやり方など詳しく書いてあり、トレーニングをしていきます。

トレーニングをしている様子を携帯の動画で撮影し、それをLINEでトレーナーさんに送りアドバイスをもらいます。

簡単な、筋トレだから運動が苦手な人も出来ます。
ただ、負荷をかけてストイックなトレーニングをしたい方は、Plez(プレズ)だと物足りないです。

\ダイエット成功率95.7%/

公式サイト
https://diet-consul.plez.jp

Plez(プレズ)ダイエット:まとめ・感想

Plez(プレズ)でダイエットを始めて、
始めはやる気満々で挑んでいたダイエットですが、毎回食事の写メを撮ってトレーナーに送って、
「今回の食事が〇〇カロリーなので、あと〇〇カロリー食事が楽しめます」
と同じようなやり取りをしていて、最近マンネリ化していました。

でも、この2週間ごとの測定がある事で、またやる気がアップしまた!

食事を楽しみながら、ゆるくダイエットをして成果を出したい人にPlez(プレズ)はおすすめです。

あと、実際Plez(プレズ)ダイエットに取り組んで思った事が、サボろうと思えばサボれてしまう事がデメリットです。

真面目な人で、しっかりと言われた通りに取り組める方は痩せられると思います。

ムツケイ

Plez(プレズ)のダイエットは女性のクライアントで2か月で平均3~4㎏落とす人が多く、体が大きい人だと5~6㎏のダイエットに成功している人もいるそうです!

オンラインダイエット、Plez(プレズ)が気になる方はよかったら参考にして下さい。

あと、ダイエットは、気になっているうちに始めた方が良いですよ!
今より太ってしまうと、ダイエットがもっと大変になりますし!
それに時間とお金を今以上に使う事になる可能性もあるので!

また、2週間後に中間測定があるので紹介します。

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