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3回目の測定!Plez(プレズ)!オンラインダイエット6週間経過

オンラインダイエット
ムツケイ

プレズのオンラインダイエットを始めて今日は3回目の測定です。
痩せてるかな…?
ドキドキ

コロナの外出自粛中からスタートしたオンラインダイエット!
6週間が経ちました。

Plez(プレズ)のダイエットは、2週間ごとに自分でサイズを測定します。
今回は、3回目の測定日です。

オンラインダイエットに興味がある方は、写真も載せていますので参考にしてもらえると嬉しいです。

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公式サイト
https://diet-consul.plez.jp

Plez(プレズ):ダイエットはじめて6週目中間測定

ダイエット6週目

始めに、ダイエット前の身長・体重を紹介します!

ダイエット前の身長体重

・身長 158㎝
・体重 56㎏
・BMI(肥満度) 22.43

ムツケイ

BIMでみると、適正体重に当てはまります。適正体重は、もっとも健康と言われる体重。
でも、痩せてるとは言えないかな~

私の目標を発表します。

目標は美容体重です。
美容体重とは、見た目がスリムな体重の事を言います。
私の身長の場合→49㎏が美容体重です。
(BMI指数が20で計算した場合)

以外と自分の体系を理解していない人って多くいます。

例えば、
周りから見ても痩せていて丁度いいのに、自分はもっと痩せなきゃと思っている人や、かなり太っているのに、私はちょうど良い体形だと思い込んでいる人もいます。

ちなみに、私は20代の時は43㎏でした!
今思うとガリガリでしたが、当時はそれでも痩せているとは思っていませんでした!

自分がダイエットが必要なのか必要ではないのか?
また、美容体重・モデル体重の計算方法は下記の記事から読めます。

>>婚活ダイエット必要?おデブが不利な理由!まずは3つのチェック方法

それでは、話を戻して今回の測定結果を紹介します!

ムツケイ

今回も写真を載せて紹介します!
3回目となると、恥ずかしさが無くなってきますね!
ちょっと慣れてきたかも。(笑)

分かりやすく、ダイエット前の写真今の写真を並べて紹介しますね!
左の写真はダイエット前のもの
右の写真は、ダイエット開始して6週間後のものです。

正面写真

正面

横写真

横向き
えん

今までの測定写真と違って、見た目でも少し分かる位に痩せて来たね!

それでは、数字でも発表します。

・体重
56㎏→53.1㎏(-2.9㎏)
・腕
27.0㎝→26.0㎝(-1.0㎝)
・ウエスト
83.0㎝→79.0㎝(-4.0㎝)
・お尻
97.7㎝→92.0㎝(-5.7㎝)
・脚(もも)
53.0㎝→50.5㎝(-2.5㎝)

ムツケイ

嬉しいーーーー!
前回そんなに痩せなかったからやる気半減してたから良かった~

えん

よかったね!
あとダイエットも2週間で終わりだから頑張ろうね!
トレーナーさんから嬉しいLINEきてたね!

前回の測定、あまり結果が出せなかった記事は下記から読めます。

>>【体験談】Plez(プレズ)!オンラインダイエット1か月結果発表

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トレーナーさんのコメント

担当トレーナ-さんからのLINEを紹介します。

ライン

お写真を見た感じまた全体的にすっきりされましたね!

数値を入力させていただきましたが、お腹の周りが落ちていますしお尻や足のサイズダウンされています!
かなり素晴らしい結果です!

ムツケイ

トレーナーさんは、いつも優しいんです!
この言葉で頑張ろう!
と思えます!

プレズのダイエットは、測定の日は現在のスタイルを把握するのに、正面と横の写真を撮ります。

写真をトレーナーさんに送るのは恥ずかしいけど、ネット上にアップされたり第三者に見せる事はないから安心して下さい。

写真を撮る事によって、中間測定の時に比較できるので、写真はあった方がモチベーションが上がります!

Plez(プレズ):最近の食事

次に、ダイエット中の食事って気になりますよね?
プレズのダイエットは、食事を中心としたダイエットです。
食事管理を聞くと、
・我慢するの大変そう…
・カロリー計算した事ないから不安…
なんて思ってしまいませんか?

私も始めは不安でしたが、思っていた以上に楽でビックリしました!

・NG食なし
・アイスやケーキもOK
・お酒もOK
・カロリー計算というよりは食材を選んで食べるイメージです

1日のカロリー量を設定してくれます。
あとは、食べた物を、毎回写メを撮ってトレーナーさんに送るとカロリーやアドバイスを貰えます!

例として、私が実際食べた食事を紹介します!

朝食

朝食

最近は、食事内容を考えるのも面倒くさいので朝昼はほぼ同じ様な物を食べています。
フルーツとヨーグルトが多いです。
あとは、トースト!

昼食

昼食

この日は、トレーニングをしたので、タンパク質を取りたかったので、サラダチキンを食べました!
トレーニングの日は、だいたい私はサラダチキンを食べています!

夕飯

夕食

夜は、家族の分も作るので普段通りの物を食べる事が多いです!

ムツケイ

プレズのダイエットは、NG食がないのでストレスはほぼありません。
それに、今はお菓子を食べる時はカロリーを見るくせがつきました!

Plez(プレズ):トレーニング

プランク

トレーニング方法は、筋トレです!
有酸素運動はしなくてOK。

ダイエット開始の時は、私腕立て伏せが上手く出来なかったのですが、最近は1セット15回できる様になりました!
レベル低くてすみません…

でも、私の様に腕立て伏せが出来ない人でも、ダイエットが楽しめます。

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Plez(プレズ):ダイエット内容

Plez(プレズ)ダイエット
プレズのダイエットの特徴

・ダイエット成婚率95.7%
・専属のインストラクターがつく
・ジム通い不用
・LINEで食事管理とトレーニング
・無料カウンセリングあり
・他のオンラインダイエットより安い

えん

プレズは、オンラインダイエット/オンラインパーソナルトレーニングNO1を三冠(効果的・満足度・おすすめ度)を取得してるよ!

詳しいダイエット方法や料金などの内容は、プレズに入会して始めて測定した時の記事に書いてあります。

下記から読めます。

>>【体験談】プレズ!オンラインダイエット入会!2週間たった感想

Plez(プレズ):無料カウンセリング

無料カウンセリング

今、Pairs(プレズ)は無料カウンセリングをしています!
LINEで、ダイエットの不安や悩みを相談できます!

私も、プレズのオンラインダイエット始めようか悩んでたので、無料カウンセリングをしてから入会しました。

無料カウンセリングをうけた時の記事は下記から読めます。

>>【Plez(プレズ)】無料カウンセリングを体験!口コミ・内容紹介!

他のオンラインダイエットとの比較

オンラインダイエット

他のオンラインダイエットはどうなの?
って思いますよね?
私なら、比較して自分にあった所で入会したいです。

そんな方は
・オンラインダイエットはなんぞや?
・オンラインダイエットの種類
・おすすめオンラインダイエット3選
を紹介している記事があるので良かったら読んで下さい。

>>【オンラインダイエット】おすすめ3選!本気で自宅で痩せたい人必見

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Plez(プレズ):まとめ・感想

プレズのダイエットを始めて、6週間が経ちました。
ダイエット生活にも最近慣れてきました。
以前は、お菓子が大好きで爆食いしていました。
今は、まずカロリーを見る事がクセになりました。
ダイエットするなら、食事管理をするのが1番近道だな~と思います。
理由は、かなり運動を頑張っても、消費カロリーって微々たるもの。
それなら、食事を少し我慢するだけでダイエットができます!

ただ、しっかり負荷をかけて汗をかきながらトレーニングして痩せたい人には、プレズは物足りないのでそういった方は、違うダイエット会社を選んだ方がよいです!

私の様に、無理なく緩いダイエット方法で、結果を出したい人にはプレズはおすすめです。

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